成人式に肌が汚いだなんていや！！短期間で肌荒れ改善するならコレ！

成人　おめでとうございます♪

成人式は人生に一度きり！そして懐かしい小学校や中学校まで一緒だった友達と再会を果たす日でもあります。
中には初恋の人に会えるなんてことも！？

そんな同窓会のような成人式なのに、ニキビや肌荒れが残ったまま参加するのはできれば避けたいですよね。
肌のコンディションが一番良い時に成人式を迎えられるように、今からでも遅くないカラダの中からキレイになれる方法をあなたに伝授♪したいと思います(*´ω｀*)

成人式に肌が汚いだなんて絶対いや！どうしたらいいの？

トモ

成人式は一番キレイなあなたで迎えてほしい・・・！！

肌荒れやニキビは　時に頑固ですし、なかなか治らないものでもあります。
原因を知ることができれば対処法もわかりやすいのですが、自分ではなかなか探れないものです。

とはいえ、成人式はなるだけキレイでいたいですよねっ！できることはとにかくやってみましょう。

２０歳の皮膚はまだまだ元気ですし、人によっては改善が難しい皮膚炎以外の肌荒れやニキビだったら、まだまだキレイにできる可能性はあるはず！

成人式までのカウントダウン、キレイを磨いていきましょうね♪

にゃんすけ

出来ることは　かたっぱしからやろおおーーー！！

短期間で肌荒れを改善するためにできる簡単なコト

２０歳だと、就職してたとしても　まだ年数も浅いわけなので忙しくなかなか思うような食事ができなかったりしますよね。学校やアルバイトに通っていても、それは同じです。

栄養はきちんととっているでしょうか？偏りがちになっていたり、コンビニやファーストフードの食品をよく食べていませんか？？

食べ物は肌に直接影響を出すといっても過言ではありません。

お肌の状態をよくするためには　外からの栄養（化粧品など）だけではなかなか改善が難しいのが現実です。でも大丈夫！お肌にとても良いとされている食品はたくさんあります！

というわけで、短期間で肌荒れを改善するために

お肌のために良いと言われている食べ物を積極的に食べてみましょう。

お肌にとても良い効果が期待できる食べ物とは！？

アボカド

アボカドは「森のバター」と呼ばれるほどに、栄養価がとても高い果物です。
野菜のように思えますが、果物なんですよ(; ･`д･´)

アボカドは、世界一栄養価の高い果物としてギネスブックに記録されている程！！！
よく、脂肪分が多いと言われていますが、良質な油なので太るなどの心配はしなくて大丈夫ですよ(*´ω｀*)
むしろ、美容に大切なものばかりです！
カロリーは高いので、カロリーを気にするダイエットなどをしている場合は食べ過ぎ注意です。

はちみつ

はちみつには、天然のビタミン類や葉酸、カルシウム、鉄分、などとお肌だけでなくカラダにも良い栄養素が８０～１９０種類も含まれています！
はちみつは、強い殺菌作用と抗炎症作用があるので時間が経っても腐らないんですよ(; ･`д･´)
肌荒れやニキビなど、お肌の上で起きているトラブルなどの炎症を鎮めてくれます。

注意）１歳未満のお子様は絶対に食べてはいけません。アレルギー体質の方は気を付けて！（そば蜂蜜などもあります）成分をよくチェックして砂糖や添加物の入っていないものを選びましょう♪